Responsibility OCD / Ansvars OCD

Responsibility OCD eller Ansvars OCD er en form for OCD, der er karakteriseret ved påtrængende tvangstanker og gentagende tvangshandlinger relateret til en overdrevet følelse af ansvar for alt og alle omkring sig. Hvis du lider af denne form for OCD oplever du ofte en enormt ubehagelig og tilbagevendende følelse af tvivl. Samtidig bevirker OCD’en, at du har en helt særlig intolerance overfor tvivl og usikkerhed, hvilket igen medfører, at du har en trang til altid at være 100% sikker. Dette motiverer ofte til tvangshandlinger i form af tjekkeadfærd, overopmærksomhed og overtænkning. Især tanken “Hvad nu, hvis…?” fylder FOR meget: Hvad nu, hvis jeg gør noget forkert (uden at vide det)? Hvad nu, hvis jeg glemmer noget? Hvad nu, hvis jeg er uforsigtig? Hvad nu, hvis jeg er grænseoverskridende (uden at det var hensigten)? Hvad nu, hvis andre bliver sure på mig? Hvad nu, hvis jeg ikke gør det godt nok? Hvad nu, hvis jeg i virkeligheden er et dårligt menneske – fordi jeg tænker dårlige eller forbudte tanker?

Angst for ikke at have låst døren

Alle kan fra tid til anden blive i tvivl, om de har låst døren, slukket for ovnen, glattejernet eller kogekanden. De fleste af os kan heldigvis slå tanken hen og tænke: “Det går nok, jeg plejer jo at være opmærksom og lukke og slukke”. Hvis du derimod bliver grebet af tvivl, angst og usikkerhed, når disse tanker opstår, samtidig med at du gentagne gange er nødt til at tjekke – ofte uden at det dæmper tvivlen og ubehaget, så er der sandsynligvis tale om OCD, som netop er kendetegnet ved en generel intolerance overfor usikkerhed, uvished og ubehag generelt. 

Angst for at miste ting

Vi kan alle blive i tvivl om, hvorvidt vi har husket nøgler eller telefon, når vi går ud af døren. For de fleste er det faktisk en praktisk tanke, fordi den hjælper os med at komme godt afsted. Mennesker med Responsibility OCD er ofte overfokuserede på, om de har husket eller mistet deres ting og oplever voldsomme, invasive tvivlstanker og en høj grad af angst for, om de er i stand til at huske, hvad de har gjort. Hvis du lider af denne form for OCD, vil du ofte have svært ved at tolerere enhver form for usikkerhed og tvivl i relation til, om du har tabt eller glemt noget. Hvis du fx har siddet på en bænk, kan du blive overvældet af tanker om, hvorvidt du har tabt sine nøgler ud af sin i øvrigt lukkede (med lynlås) taske. Hvis du har stået ved siden af en skraldespand, kan du opleve en intens trang til at tjekke, om man har tabt sin telefon eller nøgler ned i den – for hvad nu, hvis…?

Angst for at bryde loven

Hvis du oplever en gennemgribende angst for at bryde loven – enten med vilje eller uden at du selv er klar over det, så kan det være, du lider af Responsibility OCD. Måske oplever du at være overoptaget og overbekymret for om dine personlighedstræk og adfærd kunne pege i retning af kriminelle handlinger. Karakteristisk for mennesker, der lider af denne form for OCD, er, at de ikke har lyst til at bryde loven, men alligevel oplever intens angst for at komme til at gøre noget forkert, hvilket ofte resulterer i forskellige tvangshandlinger, der har til hensigt at sikre, at de ikke bryder loven.

(Kilde: treatmyocd.com)

Behandling af Responsibility OCD / Ansvars OCD