Harm OCD / voldelig- eller aggressiv OCD er kendetegnet ved påtrængende, uønskede tanker om at gøre skade på sig selv eller andre.
Disse tanker opleves som foruroligende og skræmmende og står ofte i skarp kontrast til personens egne værdier og selvbillede, hvilket forårsager intense følelser af angst, skyld og skam.
Tvangstankerne omhandler ofte følgende temaer:
- Angst for at skade én man holder af, en fremmed eller sig selv.
- At man ikke lykkes med at forebygge at en ulykke sker.
- At man kommer til at opføre sig voldeligt eller impulsivt, selvom man ikke har lyst til det.
Mennesker med Harm OCD har tendens til at respondere på disse tanker med tvangshandlinger – dvs. gentagne fysiske eller mentale handlinger, der har til hensigt at reducere det ubehag, som tvangstankerne forårsager eller for konstant at forebygge, at der skal ske noget forfærdeligt. Harm OCD følger den samme cyklus som alle andre former for OCD i form af tvangstanker og tvangshandlinger:
Eksempler på tvangstanker ved Harm OCD:
- Hvad nu, hvis jeg stikker en kniv i nogen, mens jeg laver med?
- Hvad nu, hvis jeg mister kontrollen og skader mit barn?
- Hvad nu, hvis jeg ved et uheld kører nogen over med min bil?
- Hvad nu, hvis jeg forgifter min partners mad ved en fejl?
Eksempler på tvangshandlinger ved Harm OCD:
- Undgåelse af skarpe genstande eller situationer, hvor andre kunne komme til skade.
- Mentale gennemspilninger af situationer og handlinger for at sikre, at man ikke har gjort skade på andre.
- Søgen efter bekræftelse fra andre (Har jeg gjort noget forkert?)
- Monitorering af følelser for at tjekke, at man ikke har lyst til at gøre skade.
Er der håb?
Mennesker, der lider af Harm OCD, er ofte forpinte af disse påtrængende tanker, mentale billeder og ubehagelige følelser. Netop fordi disse tanker strider imod personens grundlæggende tanker og værdier. Heldigvis er der rigtig gode behandlingsmuligheder, hvis du eller én du holder af lider af Harm OCD. Behandling med eksponeringsterapi er den mest effektive metode til at genvinde kontrollen over ens liv, idet man lærer at respondere anderledes på de påtrængende tanker, så de derved bliver mindre dominerende og styrende for ens liv.
Behandling af Harm OCD / Aggressiv OCD
Sundhedsstyrelsens kliniske retningslinjer anbefaler Kognitiv Adfærdsterapi til behandling af OCD. I Kognitiv Terapi lærer du gennem psykoedukation din OCD at kende. Du får viden om, hvordan man kan forstå problematikken, og hvad der i øjeblikket vedligeholder den. Terapien handler dernæst om, at du lærer, at forholde dig anderledes og respondere mere hensigtsmæssigt til dine tvangstanker. Derudover arbejdes der med forskellige teknikker – primært det man kalder eksponering med responshindring – på gradvist at reducere den tvangsmæssige adfærd.
Hos Kognitiv Klinik i Lyngby tilbydes du specialiseret psykologisk behandling, støtte og rådgivning i forhold til OCD – altid tilpasset den enkeltes problemstillinger. Du er meget velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har nogen spørgsmål eller for at booke en aftale.
Telefon: 25 21 10 19
Mail: info@kognitiv-klinik.dk