Er du forælder til et barn eller en ung med ADHD? Måske oplever du, at hverdagen ofte bliver præget af konflikter, gentagne beskeder, dårlig samvittighed eller bekymring for dit barns trivsel.
Det kan være svært at vide, hvornår du skal stille krav, hvornår du skal hjælpe og hvordan du bedst støtter dit barn uden at komme til at presse for meget.
Hos Kognitiv Klinik tilbydes rådgivning til forældre til børn og unge med ADHD. Rådgivningen tager udgangspunkt i jeres konkrete hverdag og i de situationer, der fylder hos jer.
Når hverdagen bliver svær
Forældre til børn med ADHD kan opleve udfordringer med:
- Morgenrutiner og det at komme ud ad døren
- Lektier og skolearbejde
- Sengetid og søvn
- Skærm, pauser og skift mellem aktiviteter
- Konflikter mellem søskende
- Vredesudbrud eller stærke reaktioner
- Aftaler, beskeder og glemte opgaver
- Kontakt til skole, lærere eller PPR
- Bekymring for barnets selvværd og sociale relationer
Børn med ADHD kan have brug for mere tydelighed, støtte og forudsigelighed end andre børn. Samtidig skal støtten tilpasses det enkelte barn.
Hvad kan forældrerådgivning hjælpe med?
At forstå barnets reaktioner
Det kan være svært at se forskel på trods, manglende vilje og vanskeligheder med opmærksomhed, impulskontrol eller overblik. I samtalerne kan vi undersøge, hvad der sker i de konkrete situationer. Vi ser på, hvad der typisk går forud for konflikten, hvordan barnet reagerer, og hvad der sker bagefter. Målet er at finde handlemuligheder, der passer til dit barn og jeres familie.
At skabe mere struktur
Mange børn med ADHD har gavn af, at hverdagen bliver mere konkret og forudsigelig. Det kan for eksempel handle om at gøre dagens aktiviteter synlige, at give én besked ad gangen, at dele en opgave op i mindre dele, at bruge faste rutiner, varsle skift i god tid og aftale, hvad der skal ske, når barnet bliver overbelastet.
At forebygge konflikter
Når et barn gentagne gange ikke gør det, de voksne beder om, kan begge parter blive frustrerede. Vi kan undersøge, om beskederne er tydelige, om kravene passer til barnets aktuelle overskud og om der er bestemte tidspunkter eller situationer, hvor konflikterne bliver værre. Rådgivningen handler ikke om, at forældrene skal være perfekte. Den handler om at finde små ændringer, som kan gøre hverdagen mere overskuelig og øge den generelle trivsel for såvel barnet og familien som helhed.
At støtte barnets selvværd
Børn med ADHD kan opleve mange nederlag. De irettesættes oftere end andre børn eller kan opleve, at de ikke kan leve op til de forventninger, der stilles. Derfor er det vigtigt også at have blik for barnets ressourcer, interesser og det, barnet lykkes med. Vi kan arbejde med, hvordan du som forælder kan støtte barnet, uden at ignorere de vanskeligheder, der skal tages hånd om.
Samarbejde med skole og institution
For nogle familier kan det være relevant at tale om, hvordan I kan kommunikere med lærere og pædagoger, hvordan beskeder og forventninger kan gøres tydelige, og hvordan I kan forberede møder med skole eller PPR. Rådgivning hos en psykolog erstatter ikke skolens eller kommunens ansvar for relevante pædagogiske tiltag. Det kan dog hjælpe jer med at forstå situationen og forberede jer på samarbejdet.
Husk også dig selv som forælder
Det kan være krævende at være forælder til et barn, der har brug for meget støtte. Mange forældre oplever, at de hele tiden skal være på forkant, løse konflikter eller forsøge at få hverdagen til at hænge sammen. Du kan derfor også have brug for støtte til regulering af dårlig samvittighed, bekymring, uenighed mellem forældre, følelsen af ikke at slå til eller hvordan du passer på dig selv. At søge rådgivning kan være en måde at få mere ro og flere handlemuligheder på.
Hvordan foregår rådgivningen?
Ved den første samtale undersøger vi, hvad der fylder hos jer, og hvad I ønsker hjælp til. Nogle forløb består primært af samtaler med forældrene. Andre forløb kombinerer forældrerådgivning med samtaler med barnet eller den unge. Det afhænger af barnets alder, problemstilling og behov.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Skal mit barn med til samtalen?
Nogle gange er det mest hjælpsomt, at forældrene indleder med en samtale alene. Andre gange giver det mening, at barnet eller den unge deltager helt eller delvist.
Kan jeg få rådgivning, hvis mit barn ikke har en ADHD-diagnose?
Forældrerådgivning kan også være relevant, hvis I mistænker, at jeres barn har ADHD eller i står på venteliste til udredning, eller hvis I oplever tydelige vanskeligheder i hverdagen uden at have en endelig diagnose.
Kan psykologen hjælpe med kontakt til skolen?
Psykologen kan hjælpe dig med at forstå situationen og forberede samtaler med skole eller PPR.
Hvad hvis mit barn ikke vil tale med en psykolog?
Det kan være en del af rådgivningen at finde en god måde at introducere barnet til et forløb på. I nogle situationer kan forældresamtaler være et relevant første skridt.
Hvad koster en samtale?
En samtale varer 50 minutter og koster 1.250 kr. Der kræves ikke lægehenvisning for at kontakte klinikken.
Hos Kognitiv Klinik i Lyngby tilbydes du specialiseret psykologisk behandling, støtte og rådgivning i forhold til ADHD – altid tilpasset den enkeltes problemstillinger. Du er meget velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har nogen spørgsmål eller for at booke en aftale.
Telefon: 25 21 10 19
Mail: info@kognitiv-klinik.dk