Alle mennesker kan have ubehagelige eller uønskede, påtrængende tanker, men almindeligvis kan vi heldigvis skubbe tankerne fra os, idet vi indser, at disse tanker ’blot’ er tanker og ikke nødvendigvis siger noget vigtigt om vores identitet eller værdier.
Den kan du ikke, hvis du lider af OCD. Her reagerer hele ens system anderledes på disse påtrængende tanker, følelser, trang mv. (eng: obsessions): OCD’en gør, at du i højere grad (fejlagtigt) oplever disse signaler som trussel, hvilket påvirker dine følelser negativt i form af intens angst, stress og generelt ubehag.
Indbygget i OCD’en ligger også en helt særlig ‘copingmekanisme’: nemlig tvangshandlingen (eng: compulsion). En tvangshandling kan enten være mental (altså foregå i tankerne) eller en fysisk handling. Tvangshandlingen har altid til formål at dæmpe det intense ubehag/angst, som den påtrængende tvangstanke el. trang medfører. Tvangshandlinger lindrer ofte ubehaget på kort sigt, men uheldigvis er det netop tvangshandlingerne, der faktisk vedligeholder OCD’en. Faktisk ’belønnes’ OCD’en, når du laver dine tvangshandlinger, hvilket blot bekræfter OCD’en i, at det var godt, at den reagerede og gjorde dig rigtig bange lige før. Det er altså tvangshandlingerne (mentale såvel som fysiske), der er omdrejningspunktet for behandlingen af OCD.
OCD kan komme til udtryk på mange forskellige måder, men fælles for dem alle er en generel intolerance overfor usikkerhed, uvished og ubehag. På trods af øget fokus på OCD i samfundet generelt, så er der stadig mange former eller underkategorier af OCD, som fortsat er underbelyst eller ukendte for både læger, psykologer og andre behandlere. Læs mere uddybende om de forskellige underkategorier hér på siden:
- Relationship OCD / R-OCD
- Eksistentiel OCD
- Responsibility OCD / Ansvars OCD
- Pure OCD / Pure O
- Perfektionistisk OCD
- Sansemotorisk / Somatisk OCD
- Seksuel orientering OCD / SO-OCD
- Religiøs OCD
- Harm OCD / Aggressiv OCD
- False Memory OCD / Falsk hukommelses OCD
- Health & Contamination OCD / Snavs og Smitte OCD
Behandling af OCD
Sundhedsstyrelsens kliniske retningslinjer anbefaler Kognitiv Adfærdsterapi til behandling af OCD. I Kognitiv Terapi lærer du gennem psykoedukation din OCD at kende. Du får viden om, hvordan man kan forstå problematikken, og hvad der i øjeblikket vedligeholder den. Terapien handler dernæst om, at du lærer, at forholde dig anderledes og mere hensigtsmæssigt til dine tvangstanker. Derudover arbejdes der med forskellige teknikker – primært det man kalder eksponering med responshindring – på gradvist at reducere den tvangsmæssige adfærd.
Hos Kognitiv Klinik i Lyngby tilbydes du specialiseret psykologisk behandling, støtte og rådgivning i forhold til OCD – altid tilpasset den enkeltes problemstillinger. Du er meget velkommen til at kontakte klinikken, hvis du har nogen spørgsmål eller for at booke en aftale.
Telefon: 25 21 10 19
Mail: info@kognitiv-klinik.dk